Körperorientiertes Lernen - Pohltherapie Thüringen, Einzelanwendung und Onlinkurse

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unser Angebot

"MENSCH, beweg Dich!!"
Für mehr Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und Freude im Alltag!
Mit einfachen Übungen aus der Pohltherapie.
 
Körper und Geist sind eine Einheit, sie beeinflussen sich gegenseitig!
Je freier und beweglicher der Körper, umso freier und beweglicher der Geist.

Der Online-Kurs „einfach bewegen“
 
ist eine Aufforderung zu mehr Beweglichkeit in allen Lebensbereichen und richtet sich an Menschen, die einen Weg suchen, sich von körperlichen und geistigen Blockaden zu befreien.

Geeignete Techniken, unterstützt durch die Dynamik einer Gruppe, helfen dem Einzelnen,
 seine Begrenzungen zu erkennen und aufzulösen.





Die Themen:
  • Verspannungen und deren Auslöser erkennen und diese lösen
  • praxistaugliche und einfache Übungen für den Alltag erlernen und anwenden
  • welche Übungsgeräte sind wirklich nötig und wie setze ich diese effektiv ein
  • Möglichkeiten, Schmerzen durch präventive Maßnahmen verhindern
  • mehr Freude an Bewegung und dann dran bleiben
  • den inneren Schweinehund besiegen



Freue Dich auf spannende, praxisorientierte und lehrreiche Übungsstunden
für mehr Leistungsfähigkeit, Gelassenheit, Beweglichkeit und Lebensfreude im Alltag!



Bei vielen Menschen haben ungünstige Arbeitsumstände, Stress, Überlastungsgefühl und körperliche Probleme zugenommen.
  • Sowohl im privaten, wie auch im beruflichen Umfeld werden unsere Körper einseitig gefordert. Nur selten haben wir die Möglichkeit,  einen abwechslungsreichen Arbeits- bzw Privatalltag zu gestalten. Die  Folgen sind dann oft Kopf- und Nackenschmerzen, Schulter- und  Rückenprobleme.
  • Gerade  in der zunehmenden Heimarbeit (Homeoffice) stellen wir oft fest, daß unsere  Klienten extrem schlechte Arbeitsbedingungen haben. Die Arbeitsplätze  sind meist nicht für längere Tätigkeiten eingerichtet. Das beginnt, nur  um ein paar Beispiele zu nennen, bei den Stühlen und geht weiter beim  Tisch, dem Bildschirm, den Lichtverhältnissen, der Tastatur, den Ablagen  und, nicht zu unterschätzen, den äußeren Reizen.
  • Gehören auch Sie zu den Menschen,  welche durch mangelnde Bewegung, dauerhafte, monotone Körperhaltungen  und hohe mentale Anforderungen im Arbeits- und privaten Alltag  körperliche Probleme bekommen?
  • Haben Sie bereits Schmerzen oder sind erst die ersten Warnzeichen, wie Bewegungseinschränkungen, Anlaufschwierigkeiten am Morgen und ähnliches, spürbar?
  • Sind auch Sie der Meinung, dass sich mit zunehmendem Alter natürlicherweise Probleme im Körper zeigen werden?
  • Was wäre, wenn dem nicht so ist und Sie sehr wohl etwas dafür tun können, lange einen gesunden, beweglichen Körper zu genießen?
  • Können Sie sich vorstellen,  durch genauere Kenntnis der körperlichen Abläufe selbst aktiv und  kreativ zu werden, um weitere Degeneration des Körpers zu verhindern und  stattdessen wieder mehr Regeneration zu erreichen?
     

Würden Sie gern etwas dafür unternehmen, wissen aber nicht, was Sie konkret tun können?
Dann haben wir für Sie ein Angebot, welches Ihnen auf einfache Weise einen deutlichen Mehrwert bietet:

In unserem erprobten Online- Format für artgerechtes Bewegen widmen wir uns diesmal dem Thema Schulter- Nacken - Kiefergelenk. Viele  Menschen sind in diesen Tagen durch veränderte Arbeitsbedingungen  (Homeoffice), massiven Streß und sonstige mentale Herausforderungen  gerade in den oberen Körperregionen stark überlastet. Wir möchten mit unserem Coaching Kurs ein Grundverständnis für die Entstehung der körperlichen Probleme geben und gleichzeitig Möglichkeiten aufzeigen, sich selbst effektiv zu helfen. In einem kurzen Theorieteil mit den wichtigsten Verständnisfragen und einem ausführlichen Übungsteil werden Sie in die Lage versetzt, sich selbst zu reflektieren und aktiv gegen bestehende Auslöser vorzugehen.

Folgende Fragen werden unter anderen im Kurs beantwortet:
  • was braucht mein Körper konkret, um störungsfrei zu arbeiten
  • was behindert ihn, gesund zu bleiben
  • wie beeinflußt mein Lebensumfeld die körperlichen Abläufe
  • welche einfachen Maßnahmen kann ich ergreifen, meinen Körper in seiner Arbeit zu unterstützen
  • wie kann ich dadurch den voranschreitenden Prozeß der Abnutzung minimieren und extreme gesundheitliche Probleme reduzieren
  • uvm.
     

Um  die Kursinhalte zu wiederholen und damit festigen zu können bieten wir  die Möglichkeit, sich im internen Mitgliederbereich die Audio-  Aufzeichnung der Kurse nochmal in Ruhe anzuhören, um so zu einem  tieferen Verständnis zu gelangen.


Methoden/ Inhalte:
  • somatische Übungen Feldenkrais/ Th. Hanna
  • Übungen aus der Pohltherapie
  • körperorientiertes Coaching
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen

Vorteile eines Online-Kurses:
  • keine Anfahrt (Zeitersparnis)
  • üben in gewohnter Umgebung
  • feste Termine sorgen für Kontinuität
  • direkte Korrektur der Übungen
  • geziehlte Übungsanleitung
  • Möglichkeit zum Austausch mit anderen Teilnehmern

notwendige Voraussetzungen:
  • internetfähiges Endgerät mit Mikrofon, Lautsprecher und Kamera
  • Übungsmatte oder eine Decke
  • einen Stuhl oder Hocker
  • ein Handtuch
  • etwas Platz, damit Sie ausgestreckt liegen können
  • eine Registrierung bei ZOOM ist nicht notwendig
  • Schreibzeug

Dauer:
7 Wochen a 75min

Kosten:
gesamter Kurs: 120,00€

Start:
Der nächste Kurs startet am 09.September 2022 um 19:00 Uhr.

Eine vorherige Anmeldung ist notwendig.

Die Anmeldung zum Kurs erfolgt über nachfolgendes Anmeldeformular.
Beachten Sie dazu die AGB´s, die Widerrufsbelehrung und die Datenschutzerklärung.


Rückmeldungen von Teilnehmern.
Teilnehmerbericht von Christof
Die Online-Kurse von "artgerecht bewegen" sind eine sehr gute Möglichkeit, selbst etwas zu tun für den eigenen Körper aber auch für den Geist.
Herausgegeben von - 14/8/2022
Teilnehmerbericht von Steffi zum Online-Starterkurs
Den Körper wieder „spüren lernen“, ist wohl das wichtigste, was sich bei mir in den letzten Wochen verändert hat.....
Herausgegeben von - 9/5/2021
Teilnehmerbericht von Katharina zum Onlinekurs
Das körperorientierte Coaching hilft, mir durchs "langsame Tun" Bewegungsabläufe bewusst zu machen, die im Alltag automatisiert ablaufen.....
Herausgegeben von - 30/4/2021



Zur Kursanmeldung nutzen Sie bitte das nachfolgende Anmeldeformular.
Ihre Daten werden auf eigenen Datenbanken gespeichert, streng vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte der Datenschutzerklärung.



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Hiermit melde ich mich verbindlich zum 7Wochen-Onlinekurs (Start am 09.09.2022) an. Diese Anmeldung kann ich jederzeit unter Berücksichtigung der AGB´s (https://www.artgerecht-bewegen.de/agb-s.html) widerrufen. Weitere ausführliche Informationen in der
Datenschutzerklärung




 
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