Körperorientiertes Lernen - sensomotorische Körpertherapie und Übungen zur Selbstbehandlung

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"MENSCH, beweg Dich!!"

 
Körper und Geist sind eine Einheit, sie beeinflussen sich gegenseitig!
Je freier und beweglicher der Körper, umso freier und beweglicher der Geist.

Der Online-Kurs „Mensch beweg Dich“
 
ist eine Aufforderung zu mehr Beweglichkeit in allen Lebensbereichen und richtet sich an Menschen,
 
die einen Weg suchen, sich von körperlichen und geistigen Blockaden zu befreien.

Geeignete Techniken, unterstützt durch die Dynamik einer Gruppe, helfen dem Einzelnen,
 seine Begrenzungen zu erkennen und aufzulösen.


Erlebe spannende Übungsabende





Die Themen:

- Verspannungen und deren Auslöser erkennen und diese lösen
- praxistaugliche und einfache Übungen für den Alltag erlernen und anwenden
- welche Übungsgeräte sind wirklich nötig und wie setze ich diese effektiv ein
- Möglichkeiten, Schmerzen durch präventive Maßnahmen zu verhindern
- mehr Freude an Bewegung und dann dran bleiben
- den inneren Schweinehund besiegen


Freue Dich auf spannende, praxisorientierte und lehrreiche Übungsstunden
für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude im Alltag!




Die meisten Menschen erleben ein fremdbestimmtes Leben!
Am Morgen, beim Aufstehen, schaltet sich der „Autopilot“ ein, am Abend, wenn wir Glück haben, wieder ab. Bei vielen ist selbst nachts noch ein großer Rest ungewollter Anspannung vorhanden. Geist und Körper funktionieren oft unbewußt, automatisch und nach ungewollt eingespeicherten Programmen.

In unserem Kurs wollen wir:
  • Verspannungen und deren Auslöser erkennen und lösen
  • Schmerzen vermeiden
  • Zusammenhang Denkmuster - Verspannungen erkennen (Geist formt die Materie) und positiv beeinflussen
  • selbstbestimmtes  Denken und Bewegen (effektives Bewegen und mehr Bewegungsvielfalt) schulen
  • mehr Freude an Bewegung durch gezielt angeleitete Übungen in angenehmer Gruppenatmosphäre


Methoden/ Inhalte:
  • somatische Übungen Feldenkrais/ Th. Hanna
  • Übungen aus der sensomotorischen Körpertherapie
  • körperorientiertes Coaching
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen

Vorteile eines Online-Kurses:
  • keine Anfahrt (Zeitersparnis)
  • üben in gewohnter Umgebung
  • feste Termine sorgen für Kontinuität
  • direkte Korrektur der Übungen
  • geziehlte Übungsanleitung
  • Möglichkeit zum Austausch mit anderen Teilnehmern

notwendige Voraussetzungen:
  • internetfähiges Endgerät mit Mikrofon, Lautsprecher und Kamera
  • Übungsmatte oder eine Decke
  • Einen Stuhl oder Hocker
  • etwas Platz, damit Sie ausgestreckt liegen können
  • eine Registrierung bei ZOOM ist nicht notwendig
  • Schreibzeug

Dauer:
7 Wochen a 75min

Kosten:
gesamter Kurs: 120,00€

Start:
Der nächste Kurs startet 17. September 2021 um 19:00 Uhr.

Eine vorherige Anmeldung ist notwendig.

Die Anmeldung zum Kurs erfolgt über nachfolgendes Anmeldeformular.
Beachten Sie dazu die AGB´s, die Widerrufsbelehrung und die Datenschutzerklärung.

Teilnehmerbericht von Steffi zum Online-Starterkurs
Den Körper wieder „spüren lernen“, ist wohl das wichtigste, was sich bei mir in den letzten Wochen verändert hat.....
Herausgegeben von - 9/5/2021
Teilnehmerbericht von Katharina zum Onlinekurs
Das körperorientierte Coaching hilft, mir durchs "langsame Tun" Bewegungsabläufe bewusst zu machen, die im Alltag automatisiert ablaufen.....
Herausgegeben von - 30/4/2021
Teilnehmerbericht von Ines und Volker zum Onlinekurs
"Liebe Sabine, lieber Jörg, es ist Zeit, dass wir uns bei Euch bedanken für die sinnvollen wöchenlichen Kurse.....
Herausgegeben von - 30/4/2021
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